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Ein spannendes Ebook zum Thema Chronobiologie, das die Wechselwirkungen zwischen unserer Ernährungsweise, dem Timing unserer Mahlzeiten und unserem Stoffwechsel und dem circadianen Rhythmus/Biorythmus behandelt. Es zeigt auf, warum wann wir essen zählt und auch wieviel und was wir wann essen von Bedeutung ist. All das wirkt sich auf unsere innere Uhr aus und umgekehrt.
Wenn du mehr darüber weißt, wie sich Essenszeiten, Mengen und Zusammensetzung deiner Mahlzeiten zu den unterschiedlichen Uhrzeiten auf deinen Stoffwechsel, deinen Blutzucker oder auch deinen Appetit auswirken, kannst du dieses Wissen nutzen, um deine Ernährung und Gesundheit enorm zu verbessern. Stoffwechselstörungen, wie Insulinresistenz, Fettleber, Übergewicht oder auch Heißhungerattacken oder Verdauungsprobleme lassen sich so wunderbar vorbeugen oder gar beseitigen.
Neben vielen Infos erhält das ebook zahlreiche praktische Tipps für die Umsetzung des Wissens im Alltag.
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