7 effektive Hausrezepte gegen Erkältungen 🤒 aus der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) ☯️

Jeder weiß, der Winter macht uns anfällig für Erkältungen – sei es aufgrund trockener Heizungsluft, der Kälte, dem Wind und der Nässe im Außen 🌬️, oder durch den Mangel an Sonnenlicht, welches uns weit mehr schenkt als nur wertvolles Vitamin D. In der TCM entstehen „Erkältungen“ meist aus einem Zusammenspiel dieser äußeren klimatischen Faktoren (v. a. Kälte/Wind) und unserer persönlichen inneren Konstitution. Im Winter geht laut TCM unsere Energie verstärkt nach innen, wodurch die Oberfläche (Haut/Nase/Rachen) anfälliger und angreifbarere wird, wenn unsere Abwehr nicht stark genug ist. 🛡️

Besonders anfällig werden wir, wenn unsere „Mitte“ (Verdauungskraft) geschwächt und die Nierenenergie, die für die Wärmebildung im Körper wichtig ist, stark beansprucht wird. Eine Ernährung mit Milchprodukten, Zucker, kalten Speisen, Südfrüchten, Rohkost und Weizenprodukten ist in dem Zusammenhang leider besonders ungünstig. Bei konstitutionell schwacher „Mitte“ verstärken diese Lebensmittel deutlich die Schleimbildung 🤧. Während einer Erkältung sowie zu deren Vorbeugung, ist es deshalb besser obige Lebensmittel zu meiden.

Und wenn du gerade krank bist, sind die 7 TCM-Hausrezepte + weitere Ernährungstipps, die du aktuell auf meinem Blog findest, ganz besonders kraftvoll .🍵

Link: https://shorturl.at/ymZgR
Den Link findest du auch in den Highlights -> Blog 🔗

Du brauchst für die Rezepte nur wenige Zutaten und kannst damit deine Symptome wunderbar lindern. Jedes der Rezepte ist dabei einem unterschiedlichem Erkältungstyp zugeordnet, d.h. die TCM unterscheidet ja nach vorherrschender Symptomatik verschiedene Arten von Erkältung bzw. Erkältungsstadien 🌡️. Interessanterweise kommen in den Rezepten auch Bitterstoffe zum Einsatz, weil Bitteres hilft zähen Schleim aufzubrechen und die Verdauungs-/Transformationskraft zu stärken.

Meine Empfehlung an dieser Stelle: Die Rezeptur aus 49 Bitterstoff-Kräutern von ANCENASAN.

Link: www.ancenasan.de
Den Link dazu findest du ebenfalls in meiner Bio -> eBooks & Shop 🌿