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Ein spannendes Ebook zum Thema Chronobiologie mit Bezug zur Ernährung. Es behandelt die Wechselwirkungen zwischen unserer Ernährung, dem Timing unserer Mahlzeiten, unserem Stoffwechsel und dem circadianen Rhythmus/Biorythmus. Es zeigt auf, warum auch wann wir essen, wann wir wieviel essen oder wann wir was essen zählt und wie sich dies auf unsere innere Uhr auswirkt und umgekehrt.
Wenn du mehr darüber weißt, wie sich Essenszeiten, Mengen und Zusammensetzung deiner Mahlzeiten zu den unterschiedlichen Uhrzeiten auf deinen Stoffwechsel, deinen Blutzucker oder auch deinen Appetit auswirken, kannst du dieses Wissen nutzen, um deine Ernährung und Gesundheit merklich zu verbessern. Stoffwechselstörungen, wie Insulinresistenz, Fettleber, Übergewicht oder auch Heißhungerattacken, Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen lässt sich so wunderbar vorbeugen oder auch beseitigen.
Neben vielen Infos erhält das ebook zahlreiche praktische Tipps für die Umsetzung des Wissens im Alltag.
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